Ароматерапия для здоровья и красоты

Аромотерапия — наука о лечении запахами, пришла к нам из глубины веков. Египтяне и греки, римляне и жители арабских стран совершенствовали эти знания столетиями. Сегодня ароматерапия — одно из популярнейших направлений нетрадиционной медицины, она безвредна и проста в применении.

Эфирные масла помогают снять стресс решить проблемы с кожей и вылечить простуду, не говоря уже об их косметических и профилактических способностях.

Свойство масел

Масла получаемые из цветков, чаще всего оказывают на человека расслабляющее или снотворное действие.

В коре, древесине, смолах содержатся согревающие эфирные масла, а масла, которые извлекают из корней растении, оказывают мощное укрепляющее воздействие на организм. Исходя из этих знаний, можно самим составлять подходящие для себя композиции. Парами масел дышат, капли добавляют в ванны, делают смеси для косметических процедур.

Рекомендуется к прочтению: Ягоды вместо лекарств

Аромотерапия от стресса

В аромалампу налейте 20-30 мл воды и добавьте от 2 до 5 капель розового масла, лаванды, розмарина. Если нет аромалампы, масло можно капнуть на смоченный водой ватный диск и положить его в блюдце, которое затем поставить на батарею.

Масла лаванды и розмарина оказывают успокаивающее действие, розовое масло обладает тони зирующим, антидепрессивным действием, а также стимулирует сексуальную активность, избавляет от чувства печали и разочарования.

Аромотерапия от раздражения

Для ухода за кожей масла можно добавлять в любые кремы, маски или лосьоны. В чистой емкости смешать
1 чайную ложку крема (5 мл) с несколькими каплями ароматического масла или смеси разных масел (от 4 до 7 капель).

• Для лица: лаванда, пачули, сандал, шалфей, роза, розмарин, иланг-иланг — помогают разгладить мелкие морщинки, имеют противовоспалительный, регенерирующий, увлажняющий эффект.
• Для рук: апельсин, мандарин, пальма, роза — прекрасно увлажняют, снимают раздражение и покраснение.
• Для головы: бергамот, кипарис можжевельник, лимон, мята перечная, шалфей, ромашка, кипарис, апельсин, лаванда — маски с этими маслами успокаивают чувствительную кожу, регулируют работу сальных желез.
• Для тела: жожоба, иланг-иланг, грейпфрут, ши, лесной орех, герань, лаванда, кедр — кремы с этими маслами используются для возвращения упругости кожи, помогают при целлюлите.
• Для ногтей: лимон, мирра, миндаль, эвкалипт, лаванда, бергамот, иланг-иланг — укрепляют ногти и предотвращают их ломкость и расслоение. 2-3 капли масла капают на ватный диск и втирают в ногтевую пластину.

Рекомендуется к прочтению: Йога для женщин во время отпуска

Для стойкого иммунитета

Чтобы иммунитет вас не подводил, носите с собой саше с «нужным» запахом или аромабижутерию (кулоны и медальоны, в которые наливается смесь масел).

Повышают иммунитет: лимон, розмарин, герань, черный перец, лаванда.
Защищают от вирусов: имбирь, пихта, лимон, эвкалипт, кипарис, чайное дерево, календула.

Важно знать:

• Срок годности всех эфирных масел, кроме цитрусовых, не ограничен. Цитрусовые хранятся 2 года.
• Максимальная доза эфирного масла для обогащения косметических средств — не более 7 капель на 5 мл.
• Маски, приготовленные дома, нужно использовать сразу, а кремы, тоники или лосьоны можно хранить две недели.